Mengenal Arti Sindrom FOMO, Cara Mengantisipasinya

Mengenal Arti FOMO, Sindrom Yang Membuat Perasaan Cemas Dan Takut

Mengenal Fomo - Apakah kalian pengguna media sosial seperti Instagram, Facebook, Twitter, WhatsApp? Dan kalian susah untuk move dari aplikasi aplikasi tersebut?

Source : Pixabay

Hati-hati bisa jadi kalian mengalami FOMO, bagi yang tidak tau FOMO ini adalah singkatan dari Fear Of Missing Out.


Yaitu kondisi dimana seseorang itu memiliki perasaan takut dan cemas karena Ketinggalan sesuatu yang baru.

Baca juga : Negara Dengan Internet Paling Lambat Di Dunia

Misal berita terbaru tentang idolanya,atau tren yang sedang populer,maka ia akan memiliki rasa tidak ingin tertinggal sendiri.

Source : Pixabay

Jadi ia sering menghabiskan waktunya untuk melihat Medsos,dan dia tidak sadar bahwa dia sudah menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk mengikuti tren yang ada.


Dr. Andrew K.Przybylskr dari Britania Raya pada 2013 Melakukan penelitian,dan ternyata FOMO merupakan gangguan kesehatan mental.


Dan penelitian tersebut sudah tercantum di didalam kamus Oxford.


Di Amerika sudah diadakan penelitian tentang penggunaan smartphone,dan hasilnya tidak di sangka, ternyata 24% remaja di Amerika menghabiskan 8-10 jam perhari di hadapan smartphone.


Jadi bisa disimpulkan bahwa FOMO ini sering terjadi kepada orang yang sudah kecanduan dengan dunia smartphone miliknya.


Kalau dibandingkan dengan pengguna smartphone di Indonesia,pasti sudah tidak bisa di pikir lagi.


FOMO ini juga sudah masuk dalam kategori kecanduan dan penyakit jiwa.Lalu bagaimana cara agar kita terhindar dari FOMO sindrom ini?


Kalian Bisa ikuti Cara Cara Ini.

1. Kurangi Bermain Smartphone

Source : Pixabay

Smartphone adalah media yang sering, bahkan selalu digunakan untuk melihat hal hal yang baru di dunia ini.


Setiap jam atau bahkan setiap menit kita sering membuka smartphone kita,bahkan kita tidak tau apa yang akan di lakukan di smartphone itu.


Jadi jika seseorang sering menggunakan smartphone maka FOMO ini akan mudah muncul di dalam dirinya.


Karena kenapa? Dia sering membuka smartphone, dan bisa jadi kecanduan yang akan terus berlanjut jika tidak di hentikan secepatnya.


Kurangilah Bermain Smartphone jika tidak ada manfaatnya, seperti melihat video YouTube berlebihan, scroll Medsos tak henti henti,browsing tanpa ada tujuan yang jelas dan lain lain.


Dengan begitu kalian akan terbiasa menjalani hidup di dunia nyata dan bisa menghindari dunia maya.


2. Perbanyak Aktivitas

Source : Pixabay

Aktivitas yang bisa kalian lakukan mulai dari yang ringan ringan saja, seperti menyapu rumah,membaca, belajar.


Dengan kalian melakukan hal banyak aktivitas,maka kalian bisa melupakan smartphone dan hanya fokus menyelesaikan aktivitas aktivitas kalian.


3. Perbanyak Mengobrol

Ngobrolah dengan orang orang terdekatmu, seperti Keluarga,teman atau mungkin sahabat.

Source : Pixabay

Bicarakan hal hal yang positif dan yang pasti membahas hal hal yang berbobot,agar pembicaraan menjadi asik.


Dengan kalian memperbanyak ngobrol,maka kalian bisa bertukar pikiran dengan orang lain,dan kalian bisa menghindari FOMO ini.


Itulah penjelasan tentang FOMO,dan juga cara agar kita bisa terhindar dari sindrom tersebut sebelum menempel pada diri kita.


Gunakan smartphone mu sesuai dengan fungsinya,jangan terlalu berlebih-lebihan dalam penggunaannya,agar bisa memberikan dampak positif juga bagi kita.


Terimakasih sudah membaca artikel ini sampai selesai.



Posting Komentar

1 Komentar

Emoji
(y)
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
x-)
(k)